Der Beurer Schlafatlas 2017
Gesunder Schlaf ist für ein gutes Leben äußerst wichtig. Es gibt fast nichts Schöneres als am Morgen gut ausgeschlafen aufzustehen. Wir laden im Schlaf unsere „inneren Batterien“ auf. Während wir ruhen, regenerieren sich Körper und Geist, und das Gehirn verarbeitet die Erlebnisse des Tages. Ausgeschlafen sehen wir frisch und munter aus. Zu wenig Schlaf bedeutet dagegen zu wenig Energie für den Tag. Deshalb wird der Schlaf in einer immer schneller getakteten Welt immer wichtiger.
